Consciencia & Bienestar
Un espacio para el bienestar y salud mental
Camila Fuentes
(Psicóloga Liceo Bicentenario)
Queridos estudiantes:
Reciban un afectuoso saludo. Como psicóloga de nuestra comunidad educativa, quiero darles la bienvenida y expresarles mis mejores deseos para este período académico.
Cada uno de ustedes posee capacidades, talentos y fortalezas que les permitirán enfrentar los desafíos que se presenten en el camino. Los invito a aprovechar cada oportunidad de aprendizaje, a confiar en sus habilidades y a recordar que el crecimiento personal también se construye a través del esfuerzo, la perseverancia y el respeto hacia los demás.
Nuestro Liceo es un espacio donde no solo se adquieren conocimientos, sino también valores, amistades y experiencias que contribuirán a su desarrollo integral. Por ello, los animo a cuidar su bienestar emocional, a mantener una comunicación abierta con sus profesores, compañeros y familias, y a buscar apoyo cuando lo necesiten.
Sepan que cuentan con mi acompañamiento y disposición para orientarlos en aquello que contribuya a su bienestar y desarrollo personal.
Les deseo mucho éxito en sus estudios y que este año esté lleno de aprendizajes, logros y momentos significativos.
Con cariño y compromiso,
Camila Fuentes, Psicóloga Liceo Bicentenario.
MATERIAL DE APOYO
Queremos compartir con ustedes una serie de videos con ejercicios de relajación, respiración y actividad física suave que pueden realizar desde la comodidad de sus hogares.
Estas actividades tienen como objetivo promover el bienestar físico y emocional, ayudándolos a reducir el estrés, mejorar la concentración, fortalecer el autocuidado y favorecer hábitos saludables en su vida diaria.
Los invitamos a dedicar algunos minutos de su tiempo a practicar estos ejercicios, respetando siempre sus propios ritmos y necesidades. Cuidar nuestra salud mental también implica generar espacios para descansar, relajarnos y reconectarnos con nosotros mismos.
Esperamos que estos recursos sean de utilidad y contribuyan a su bienestar integral. Recuerden que cada pequeño momento dedicado al autocuidado puede marcar una gran diferencia en nuestro día a día.